09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 79,49g | Karb: 106,76g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Милка Шоколад Арахис и Карамель. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Щи Зеленые, Горбуша Соленая. Aperatifler/Diğer: Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|