10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 56,56g | Karb: 159,80g.
Kahvaltı: Ceviz, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Mutfağım Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nestle Coffee-Mate, Havuçlu Kek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|