10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 116,28g | Prot: 93,02g | Karb: 449,81g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Eti Karam Bitter, Kakaolu Kek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Kakaolu Kek, Nimet Yufka, Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|