10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 98,66g | Karb: 185,81g.
Kahvaltı: Kurabiye. Öğle Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Fellah Köftesi. Akşam Yemeği: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi Tozu. Aperatifler/Diğer: Armut, Portakal, Muz, Kivi Meyvesi, Proteinocean Pea Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|