|
Happy Friday all --- hope everyone had a wonderful Christmas.
Whoops!
More Xmas celebration today ... :)
Cheers!
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 124,65g | Karb: 222,76g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Philadelphia Regular Cream Cheese, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. Akşam Yemeği: Trader Joe's Spanakopita, LaBrea Bakery Sesame Semolina Loaf, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Mixed Salad Greens, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Aperatifler/Diğer: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt with Peach, Skinny Pop Popcorn, Quest Double Chocolate Chunk. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 37 dakika, Oturma - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|