John10251 Günlüğü, 26 Ara 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Turkey, potato salad, cookies, eggnog, cakes and pies; oh my....

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Aralık 2014:

1988 kcal

Yağ: 89,64g | Prot: 73,32g | Karb: 226,57g. Öğle Yemeği: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Winchell's Cranberry Nut Bread, Butter or Sugar Cookie, Southern Comfort Traditional Egg Nog. devamı için...

1923 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 30 dakika, Müzik Çalmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,6 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

And I hope you enjoyed every bite.

26 Ara 14 üye tarafından: ClassicRocker

Ah the temptations of the Holiday's!!

26 Ara 14 üye tarafından: bway

Thanks guys! Enjoy your Holidays...

26 Ara 14 üye tarafından: John10251

Okay make a plan to move past the holidays and into the new YOU. Every one enjoys the holidays and now that they are almost over we all will live with the memories but we don't have to live with he extra weight. Time to get down to business and take healthy steps to discover your healthy side.

26 Ara 14 üye tarafından: Transformation Butterfly


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 26 Ara 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi