27 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 24,83g | Prot: 29,25g | Karb: 97,13g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Reçel Konserveleri, A101 Nimet Sade Galeta, Doğal Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: A101 Nimet Sade Galeta, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Nestle Nescafe Bol Sütlü. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|