John10251 Günlüğü, 27 Ara 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2014:

2041 kcal

Yağ: 97,36g | Prot: 91,47g | Karb: 203,96g. Kahvaltı: Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg. Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Pecan Pie, Southern Comfort Traditional Egg Nog. devamı için...

2037 kcal

Egzersiz: Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Back on track?

27 Ara 14 üye tarafından: ClassicRocker


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 27 Ara 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi