13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 44,68g | Karb: 98,38g.
Kahvaltı: Ceviz, Zeytin, Maydanoz, Roka Marulu, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Portakal, Çilek, Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Birşah Sade Kefir. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|