mltm1988 Günlüğü, 13 Şub 23

13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.    Geriye kalan: 7,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

849 kcal Yağ: 52,28g | Prot: 50,74g | Karb: 42,10g.   Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Lokum. devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor

2 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
verdigim ara boyunca hoc dikkat etmedigim için uzerine koyulan kilolarla hedef degisimi yaptim 7 kg daha vermek istiorum hayirlisi bakalim... tam ben izine ciktim bu felaketler oldu cok ama cok kotu bi haftaydi Allah bolgedeki herkesin yardimcisi olsun elimizden geleni yapmaya calissakta malesef yuregimiz ferahlamiyor gorduklerime duyduklarima inanmak istemiyorum cogu zaman. Rabbim yardimcimiz olsun bir daha boyle buyuk felaketler yaşatmasın ülkemize insallah.  
13 Şub 23 üye tarafından: mltm1988

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mltm1988 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.