14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 123,48g | Karb: 360,83g.
Kahvaltı: Светлый Дар Молоко, Гречка. Öğle Yemeği: Евразия Кобе Маки , Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники с бананом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|