14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 106,58g | Prot: 81,56g | Karb: 194,33g.
Kahvaltı: Zeytin, Ceviz, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Marul, Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Elma, Elma, Kuru Üzüm, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArtemisinRaptoru Kilo Geçmişi
|