16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 85,71g | Prot: 71,58g | Karb: 195,40g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıbrıs Tatlısı, Yayla Yayla Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Lahana Sarması, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Halka Tatlısı, Lokum. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|