17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 58,61g | Karb: 89,08g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salam, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Et, Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kek, İçim Çilekli Kefir, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inanilmazgucvesevgi Kilo Geçmişi
|