18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 58,92g | Karb: 146,37g.
Kahvaltı: Turp, Yeşil Zeytin, Gözleme. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Kaşarlı Pide. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ayva, Portakal. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|