18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 100,92g | Karb: 223,24g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Coffeeport Сырники, Красные Вишни, Пятерочка Яблоко Красное, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хурма Сушёная, Felicita Сыр Буррата, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Старейшина Коньяк, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|