18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 86,65g | Karb: 165,67g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Запеканка творожная с морковью, Котлеты индейка+кабачок, Пп пицца. Öğle Yemeği: Запеканка творожная с морковью, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Капуста с грибами11.10, Котлеты индейка+кабачок, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Агрокомплекс Горчица Столовая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . Aperatifler/Diğer: Запеканка творожная с морковью. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|