19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 139,31g | Karb: 64,15g.
Kahvaltı: Almonds, Coffee, Coffee. Öğle Yemeği: First Street Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Fish, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Spaghetti (Fat Added in Cooking), First Street Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Okra (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Oriental Party Mix (Chili Rice Crackers, Fried Green Peas Sesame Sticks and Peanuts), Haldiram's Soan Papdi, Lindt 85% Dark Chocolate, Great Value Sun-Dried Raisins, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|