19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 37,94g | Karb: 88,06g.
Öğle Yemeği: Yulaf Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Ülker Peynirli Çubuk Kraker, Ülker Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|