19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 40,42g | Prot: 84,10g | Karb: 98,38g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Капуста Белокочанная, Простой Йогурт, Куриное Филе, Лук-Порей, Авокадо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Bombbar Джем, Маринадо Огурец Маринованный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрутим Пастила, Сухие Жареные Орехи Кешью, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|