20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2773 kcal
|
Yağ: 138,31g | Prot: 164,23g | Karb: 236,44g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Bombbar Джем, Премія Фундук Смажений, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Хуторок Творог 0,2%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Winway Манго Сушеный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Томатный Соус (Консервированный), Приготовленная Морковь, Ферма Сир Твердий , Куриные Грудки (Запеченые), Фуршет Лаваш Вірменський, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутим Пастила, Гречка, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Премія Фундук Смажений, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Сухие Жареные Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|