20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 49,63g | Karb: 136,97g.
Kahvaltı: Açma, Su, Zeytin, Roka Marulu, Muratbey Topi Peynir, Domatesler, Tarabya Dilimli Kaşar. Öğle Yemeği: Mandalina, Yeşil Çay, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Pazı Sarması, Şekersiz Çay, Zeytinyağlı Kereviz, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|