02 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 85,89g | Prot: 108,98g | Karb: 244,84g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Turkey Sausage Patty, Fried Egg. Öğle Yemeği: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit Mix, Mahatma Jasmine Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Aperatifler/Diğer: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Southern Comfort Traditional Egg Nog. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|