|
84/66/86,5
87,5/50,5
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 148,76g | Karb: 387,62g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Ярмарка Ячневая Крупа, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Мистраль Гречка Отварная, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Маринованная Капуста, Мёд, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Банан, Любинское Молоко Сгущённое с Сахаром, Крыжовник, Станция Молочная Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|