|
Son alınan kilolar çabuk gidiyor 👍🏻
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 68,33g | Karb: 116,13g.
Kahvaltı: Ceviz, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Ünal Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Portakal, Fındık, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|