21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 59,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 76,16g | Prot: 126,58g | Karb: 46,37g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Breakfast Patties, Great Value Deluxe American Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jordan's Skinny Syrups, Silk Unsweetened Cashew Milk, Scrambled Egg, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Water (Bottled). Öğle Yemeği: Wellsley Farms Muenster Cheese, Heinz Ketchup No Sugar Added, Keto Culture Hamburger Buns, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Water (Bottled), Lettuce. Akşam Yemeği: Great Value Broccoli Florets, Wal-Mart Pork Cube Steak, Water (Bottled). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|