|
4. günden iyi gidiyorum devam💗
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 76,95g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Avokado, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Muz, Kellogg's Special K Klasik, Yoğurt. Akşam Yemeği: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Tuz, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Tavuk Sote, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Laktozsuz Latte (Short). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|