23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 88,57g | Prot: 178,89g | Karb: 145,08g.
Kahvaltı: Plain or Buttermilk Biscuits , Storck Merci, Coffee. Öğle Yemeği: Storck Merci, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Deep Achaar Carrot Pickle, Cucumber (with Peel) , Olives. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Indianlife Papadums, Oriental Party Mix (Chili Rice Crackers, Fried Green Peas Sesame Sticks and Peanuts), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|