23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 30,31g | Karb: 85,61g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Nescafe Sade, Roka Marulu, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Muratbey Topi Peynir. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Çay (Demlenmiş), Cacık, Mücver, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|