22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 72,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 102,36g | Prot: 135,34g | Karb: 146,08g.
Kahvaltı: 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 양상추. Öğle Yemeği: 버섯국, 총각김치, 코스트코 어니언크림 드레싱, 양상추, CJ 고메 함박스테이크. Akşam Yemeği: 양념장, 두부부침, 깍두기, 취나물무침, 쭈꾸미볶음. Aperatifler/Diğer: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 블랙라벨치킨, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 메가커피 아메리카노, 비타할로 온가족 생유산균, 디카페인 커피, Quest Nutrition Hero Chocolate Caramel Pecan, 이마트 방울토마토, 나바티 리치즈 아하, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|