23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 74,49g | Prot: 130,56g | Karb: 114,19g.
Kahvaltı: Котлета Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Кубаночка Лечо по-Болгарски, Зеленый Перец, Яичница. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Кубаночка Соус Томатный Шашлычный , Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, SPAR Котлета Домашняя, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидор Соленый, Мидии (Вареные или на Пару), #Лаваш Вегетарианская Шаурма, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Аютинский Хлеб Сушки, Кофе (из Молотых Зерен), Шхуна Икра Имитированная, ВкусВилл Житный Хлеб , Сельдь Соленая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|