mike_collier Günlüğü, 23 Şub 23

FYI… Eating out with no scale? Calories per cubic inch are:
Grilled Beef = 40
Grilled Fish = 20

83,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.    Geriye kalan: 3,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

596 kcal

Yağ: 27,05g | Prot: 24,87g | Karb: 47,69g.   Kahvaltı: La Bou Baguette, Fried Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Whole Milk. Akşam Yemeği: Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Aperatifler/Diğer: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Jack Daniel's Whiskey. devamı için...

2143 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...