|
Bin dem Zwischenziel gaaanz nahe😁
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 54,25g | Karb: 94,06g.
Kahvaltı: Bamboo Garden Sesam-Öl, K Favorites Kalifornische Mandeln , Rosinen, Dattel, Bio Dinkelkleie, DM Bio Chiasamen, Joghurt 1,8% Fett, K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Penny To Go Babymöhren, Kohlrabi, Naturpura Leinöl Kaltgepresst , K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. . Akşam Yemeği: Lidl Fleur Rouge, Feinschmecker Omas Griebenschmalz, Aldi Eiweißbrötchen (65g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|