24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 163,49g | Karb: 142,75g.
Kahvaltı: Vollkornbrot, Lindenhof Gouda. Öğle Yemeği: DM Bio Cashewmus , Orangen, Äpfel, Möhren, Rettich. Akşam Yemeği: Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Ei, Tomatenmark, Parmesan (Gerieben). Aperatifler/Diğer: Mangos, Milbona Magerquark. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|