24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 106,43g | Prot: 143,36g | Karb: 80,56g.
Kahvaltı: Lindenhof Gouda Pikant Leicht, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Nu3 Peanut Butter, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos , Lindenhof Minis Harzer, Kirschtomaten, Popp Eiersalat, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Brothers Brothers Eiweißbrot, Blaubeeren. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Haselnüsse, DM Bio Erdnüsse Ungesalzen, ESN Peanut Butter Smooth, Globus Beeren-Mix TK, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . Aperatifler/Diğer: DM Bio Protein Knabbermix, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Farmer Paranusskerne (25g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|