24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 82,95g | Karb: 97,99g.
Kahvaltı: Avokado, Tuz, Turşu Suyu, Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Soğanlar, Turşu Suyu, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Vatan Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: İçim Orman Meyveli Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|