26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 75,80g | Karb: 196,07g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Fırında Patates, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Küp Şeker. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Nuggets, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Züber Vanilyalı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Harras Tam Fındıklı Sütlü Çikolata, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|