27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 54,99g | Karb: 137,68g.
Kahvaltı: Myprotein Whey Protein , Performans Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Tadelle Bitter (30g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|