27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 142,41g | Karb: 319,88g.
Kahvaltı: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Рис, Котлеты из грудки, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Данон Творог Мягкий 5%, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Зефир Ванильный , Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|