27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 172,32g | Karb: 77,48g.
Kahvaltı: Storck Merci, Coffee, Coffee. Öğle Yemeği: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Tuna in Oil (Canned), Baked or Broiled Fish, American Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Okra (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Fish. Aperatifler/Diğer: Indianlife Papadums, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Glutenull Buckwheat Chocolate Cookies, Almonds , Storck Merci. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|