27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 44,10g | Karb: 99,28g.
Kahvaltı: Çilek, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Öğle Yemeği: Performans Protein Topları. Akşam Yemeği: Nohutlu Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|