27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 64,12g | Karb: 220,61g.
Kahvaltı: Muz, Fıstık Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Limonata, Cappy Vişne Suyu, Açma, Krem Peyniri. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lavaş, Cağ Kebap. Aperatifler/Diğer: Kadayıf. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|