27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 105,77g | Karb: 89,00g.
Kahvaltı: İçim Üçgen Peynir , Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Migros Pilavlık Bulgur, Zeytinyağı, Migros İri Parçalı Ton Balığı . Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yeşil Çay, Nescafe Gold, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|