28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 50,85g | Karb: 146,14g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Sirke, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|