28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 105,58g | Karb: 78,21g.
Öğle Yemeği: Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|