05 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 30,62g | Karb: 137,58g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Nabisco Wheat Thins Toasted Chips - Garden Valley Veggie, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Carrots, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips - Garden Valley Veggie, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Sweet Onions, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
|
3129 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 4 saat, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
1 hour of yoga today. Giving blisters on feet a rest. I get blisters way to easily. I only walked 1 hour yesterday, 2.5 miles and had blisters on the toes of both feet. I may need to buy stock in bandaids... or maybe my feet will toughen up. That would be good.
06 Oca 15 üye tarafından: JovialJ
|
Is it your shoes giving you blisters? Do you wear colored socks? If so you may be reacting to the dyes.
06 Oca 15 üye tarafından: wholefoodnut
|
06 Oca 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
06 Oca 15 üye tarafından: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|