06 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 122,46g | Karb: 200,49g.
Kahvaltı: kroger carbmaster yogurt, quaker chewy. Öğle Yemeği: quaker chewy, vegetable beef healthy request. Akşam Yemeği: spinach, ham kroger, lo carb tortilla. Aperatifler/Diğer: kroger carbmaster yogurt, quaker chewy. devamı için...
|
|
3054 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Vertical Plyo - 50 dakika, Insanity: Insane Abs - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|