illegal_ Günlüğü, 01 Mar 23

01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
89,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.    Geriye kalan: 9,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

775 kcal Yağ: 18,40g | Prot: 32,70g | Karb: 130,39g.   Kahvaltı: Kurabiye. Öğle Yemeği: Ananas, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yeşil Elma. Aperatifler/Diğer: Migros Yulaflı Karabuğdaylı Grissini, Kivi Meyvesi, Portakal, Hardline Vmax Protein. devamı için...
2384 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,6 kg kaybediyor

4 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Merhaba, et yemeyen biri olarak protein almakta zorlanıyorum geçenlerde konuşmuştuk. Sayenizde soya kıyması diye bir şeyin varlığını öğrendim tavuk yumurta döngüsünden kurtuldum💫 teşekkür etmek istedim tekrar 💜 
13 Mar 23 üye tarafından: episto
afiyet olsun :) son günlerde karabuğday patlağına fıstık ezmesi sürüp yiyorum. onların da proteini yüksek. bi kere meraktan kenevir tohumu tozu almıştım da hiç beğenmedim. bence hayvan sömürüsünü tamamen bırakın, gelin vegan olun :) 
13 Mar 23 üye tarafından: illegal_
Yavaş yavaş geliyorum o yola🤝🏽🤝🏽 
13 Mar 23 üye tarafından: episto
Ben hani isterseniz hem veganlık konusunda destek hem diyet konusunda birbirimize destek olabiliriz isterseniz. Siz daha çok lezzetten dolayı yemiyorsunuz anladığım kadarıyla, benim çok bi lezzet sorunum yoktu. Etik yönden geçiş yaptım. Birey olarak gördüğüm o hayvanların cesedini yememek ya da milyarlarca civcivin öldürüldüğü yumurta endüstrisine destek olmamak gibi.  
13 Mar 23 üye tarafından: illegal_
Etik kısmına katılıyorum ancaaak henüz radikal bir değişim yapacak durumda değilim, yavaş yavaş ilerliyorum teşekkür ederim önerilerinize açığım🌼 
14 Mar 23 üye tarafından: episto
benim veganlığa geçmek için bi 6 ay kadar düşünüp taşınmam gerekmişti :) dominion belgeselini izlediğimde artık yeter diyip başlamıştım. izlemediyseniz tavsiye ederim. ben başladığımda düzgün vegan peynir bile yoktu. şimdi her şeyin alternatifi var. bi vegan wooper ı bi vegan sucuğu hayvansalından ayırt etmek de çok zor. yediklerinize bakıyorum da şimdi vegan çikolata falan bi eğilim de var :) insta falan var mı ya dietbody olalım :)  
14 Mar 23 üye tarafından: illegal_

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


illegal_ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.