01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 60,85g | Karb: 66,26g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pınar Mezgit Fileto. Akşam Yemeği: Pişmiş veya Izgara Balık, Yumurtalı Patates Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|