01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 46,10g | Karb: 191,98g.
Kahvaltı: Saray Sarması, Patatesli Börek, Mantı, Lahana Sarması. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Köfte. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %60, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hasretin günlüğü Kilo Geçmişi
|